おフロで夏バテ知らず

夏バテする人はある特定のタイプの人。
「呼吸器の弱い人」と「腎臓の働きが弱く、むくみやすい人」です。

「呼吸器の弱い人」は、食欲が落ちて体がだるくなり、少し動いても疲れてしまいます。
背中の上の方の力を抜くように、後ろ手を組んで、肩甲骨と肩甲骨を引っつけるようにしてグッと力を入れ、その後、一気に力抜く事を何度か繰り返してみてください。

「腎臓の弱い人」は体がだるくなり、尿が出にくくなって体がむくんできます。
上半身をねじる運動をしますと、尿が出て体が軽くなってきます。

人より暑がりの方は、腎臓が冷えると暑がりになります。
そんな時はお風呂でしっかり温めましょう。

夏こそおフロです！
夏のおフロはどなたにもオススメです。心がけて快適な夏をお過ごしください。

市之宮 祐子プロフィール

１０代から野口整体を学び、それを基礎に、全身を総合的にとらえた骨格や筋肉の調整法を実践。
「身体は心の器」という理念のもと、身体を調整することで、明るく健やかな心をつくり、その人本来の輝く美しさを実現することをサポートしている。
「痛みをともなわない小顔エステ」や「骨盤矯正による瘦身」には定評があり「美は健康から」の視点で、スキンケアや美容に関する指導も数多く手がける。全国各地で毎月施術・指導を行っている。